À propos

Je suis venue à ces sujets par nécessité personnelle, dans une période où je fonctionnais mal. Ce qui m'a aidée n'a rien eu de spectaculaire : des choses très simples, faites régulièrement, pendant longtemps.

C'est ce qui m'a rendue méfiante vis-à-vis d'une grande partie de ce qui se publie dans ce domaine. Les promesses rapides s'y vendent bien, et elles laissent les gens avec le sentiment d'avoir échoué quand elles ne fonctionnent pas — alors qu'elles ne pouvaient pas fonctionner.

Je n'ai aucune formation médicale ni thérapeutique, et j'y insiste. Ce que j'écris peut accompagner un quotidien ; ça ne traite rien, et ça ne doit retarder aucune consultation.

Ce que je couvre

• Respiration : exercices simples et ce qu'on peut en attendre
• Gestion du stress au quotidien
• Routines courtes, tenables dans la durée
• Repérer les promesses de bien-être qui n'en sont pas
• Savoir quand le bien-être ne suffit pas

Où je publie

Je signe des articles sur les supports ci-dessous. Le nombre indiqué correspond aux articles qui me sont attribués sur chacun.

• shiatsu-montmorillon.fr355 art.
• le-manifeste.fr259 art.
• calmeluxe.fr18 art.
• musclefitness.fr6 art.
• comparateur-mutuelles-seniors.fr1 art.
• mutuelle-quechoisir.fr1 art.

Ma méthode

Je ne présente jamais une pratique de bien-être comme un traitement, et je ne prête aucun effet thérapeutique à quoi que ce soit. Je dis quand une pratique est simplement agréable sans preuve d'effet — c'est une raison suffisante de la faire, et il n'y a pas besoin de lui inventer autre chose. Et j'indique dans chaque article les situations où il faut consulter plutôt que persévérer seul.